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  • 写メ日記について、こんな書き方・内容はどうなの?

  • 2022/12/10 18:08:24
  • 皆様、こんにちは! ハンドJOBグループ 求人担当の増田です!写メ日記のことが気になっている女性が とても多くいらっしゃるみたいで (アクセス的に) 今日は 「写メ日記の内容」 で 「この書き方はダメ」 or 「このやり方はダメ」な内容をいくつかご説明いたします。「写メ日記とはなんぞや??」 と思われた方は面接時にイチからご説明いたしますので ご安心ください。※店舗のお客様層などにより 異なる場合もありますので ハンドJOBグループで現在働かれている方で 内容や書き方・上げ方に指示があった方などは スルーして下さい!暇な子かな?と思われる写メ日記の書き方写メ日記のタイトルや本文に 「待機中です!」 「待機してます!」 「予約入ってません!」 などは基本的にNGです。 この子は暇なのかな?と思われたら 気になってくれているお客様でも引いてしまいます。 タイミングによっては 非常な有効な書き方ですが、 むやみやたらに書くくらいなら 書かない方が良いです。もうひとつ注意したいのが 20時出勤の女の子が 20時30分頃に 「出勤しました~」 的な内容の写メ日記をあげることも逆効果です。 遅刻したのかな? スタート入っていないのかな? と思われてしまうので 必ず出勤時間より前に書くようにしましょう。 時間やコース・オプションの詳細「〇〇分の●コース楽しかったね!」 とか 「足舐めのオプションでめっちゃ足舐めてたね」 とか あまりに内容を詳しく写メ日記に書きすぎるのもNG.過去の写メ日記で 60分ありがとう! 60分ありがとう! 90分ありがとう☆ ・ ・ ・ と長い時間しか書いてなかった場合 40分コースで遊ぼうと考えていたお客様は 絶対に躊躇します。お礼の日記のメリット・デメリットは 前にも書きましたが、 デメリットになった場合は大きいので 書き方や内容には 充分注意してください。 カワイイって言ってアピール「みんなカワイイって言ってくれてハッピー」 「カワイイって言われるとテンションあがる!」 的な内容の写メ日記も敬遠される傾向にあります。 男友達が 「みんなかっこいいって言ってくれるんだよ」 「かっこいいでしょ?」 「かっこいいって言って」 って言ってたら (´・ω・`)?? ってなりますよね? 前面に押し出して書くのはやめましょう。 写真の添付がない『お店のプロフィールや写真ではわからない部分を知りたい』 と言うお客様の要望に応えたのが 『写メ日記』です。 家を買おう!と探すときに 写真無しの物件をアナタは見ますか?? 『ただの日記』ではなく 『写メ日記』と言うことを忘れないでくださいね。 写メ日記は書かない方が良いの?お店のアクセス数の 第2位が写メ日記コンテンツです。 また、写メ日記を見て気に入ってくれて写真指名してくれたお客様は 本指名のお客様になりやすい傾向にもあります、 特殊な事情が無い限り 『絶対に写メ日記は書いた方が良いです』メリット・デメリットを理解したうえで書く分には なにより強いツールですので もし写メ日記の書き方や内容で 悩んだことがありましたら お気軽にご質問くださいね(=゚ω゚)ノ
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  • 「風俗はスタッフの贔屓(ひいき)がすごい!」⇒それは間違っています

  • 2022/12/10 17:08:29
  • 皆様、こんにちは! ハンドJOBグループ 求人担当の増田です(=゚ω゚)ノ先日、他のオナクラからの移籍を考えている女性を 面接させて頂きまして、 退店理由を聞いたところ 【スタッフの贔屓(ひいき)がすごいんです!】 とのことでした。オナクラに限らず、風俗業界では 『スタッフに好かれれば贔屓(ひいき)してもらえる』 と考える方もいるかもしれませんが、 本当にそうなのでしょうか? 贔屓(ひいき)って実際にあるの? 贔屓(ひいき)されたときはどうしたらいいの?などお話していこうと思います。好き嫌いと区別は全然違いますハンドJOBグループ系列のオナクラ店での フリーのお客様の付け回しは 面接の時に説明を受けているでしょうから 当グループに在籍中の女性なら 理解していただけていると思いますが、好き嫌い⇒贔屓(ひいき) 区別⇒優遇これは全く違います!具体的には・リピート率が高い ・アンケートの評判が良い ・約束や出勤時間を守る ・当日欠席や無断欠席をしないなどが一例です。他店在籍中やこれから風俗業界に入る方で「私にはフリーが付かない」 「私は贔屓(ひいき)されてないから」ともし感じられた方は 是非!店舗スタッフに 「優遇されるポイント」 を聞いてみてください。もし、的確な返事が返ってこないようなら 他店への移籍も視野に入れてみてください。いずれにしても リピート率が高く、評判も良く、しっかりと出勤する女性は 優遇されるでしょうから 「優遇されるポイント」を尋ねる際には一緒に 「どう働くのが良いか」も聞いてみましょう! 好き嫌いによる贔屓(ひいき)は無いの?星の数ほど風俗店がある昨今ですから 絶対にないと断言するほど僕も世界を見たわけではありません、男性スタッフの質が悪く、 さらにその質の悪いスタッフが店長や役職に就いていた場合 起こり得るかもしれませんね。もし 「ちゃんとやってるし、なんでフリーが回ってこないの?」 と感じて、上に書いた質問をしてもはぐらかされる様な風俗店ならば いずれその店舗は衰退していくでしょうから早めに見切りをつけて 次のお店を探しましょう。  風俗業だろうと上場企業だろうと違いはない風俗業に限らず、どこの社会においても 「先輩や上司と反りが合わないな」 と感じることはあるかと思います。「仲良く店舗スタッフと喋れないけど仕事はしっかり振られている」 と言う事が起きた場合・あくまでも仕事だからと割り切るのか ・仲良く喋りたいから他店へ移るのかどうするか、 最終的な判断はどちらにするのが良いのでしょうか。いきなり退店するのではなく、 他の風俗店の雰囲気を 見に行ってみるのも良いかもしれませんね。  贔屓(ひいき)で悩んでいる方は是非ハンドJOBグループ系列のオナクラにお越し下さい『上に書いてある事は読んだけど やはり納得できない』 と感じることがある方は モヤモヤをなくすためにも 是非、ハンドJOBグループの求人にご応募ください☆
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  • オナクラで働いている時に彼氏が出来た!バレずに続けるには何に気を付けるの??

  • 2022/12/10 16:08:22
  • 皆様、こんにちは! ハンドJOBグループ 求人担当の増田です(=゚ω゚)ノ「彼氏が出来た!オナクラを続けてもいいのかな・・・」 と悩むことは、 働いているうえで訪れる 悩みの上位にランクインしていることです。もちろん!その彼氏の事が好きすぎで お金なんていらない!真実の愛があれば! と思うのでしたら、卒業すればいいでしょう。しかし!原点に戻って「あなたはナゼ、オナクラで働き出したのですか?」・生活費 ・借金がある ・ブランド品が欲しい ・将来の夢を実現するなどの思いがあったはずです!あなたの彼氏はビルゲイツですか? 現実はそうではありません。彼氏を愛しつつ、 気をつけて働けば 彼氏にバレることなく オナクラでの勤務を続けることは出来ますよ!そこで今回は、 「オナクラで働いているときに彼氏が出来た時の心得と、バレない方法」 などをお話していきます。LINEや電話履歴などはコマメに削除を!ハンドJOBグループで働いていただく上で 出勤当日に出勤確認の連絡を送って頂いております。 これは、予約のお客様がいる以上、 絶対にナシにはできません。 こういったやり取りを消し忘れてしまうと 万が一、彼氏がスマホを見てくる人だったらどうなるでしょう? 風俗で働いているのかな?と疑ってなくても 浮気防止のためにスマホチェックする男性は増えているようです。 精算して、店を出たらやり取りは削除 を徹底しましょう。身の回りの物にも要注意!ひと昔前とは違い、 女子高生がヴィトンやシャネルの財布を持っている光景が 珍しくなくなってはきました。 しかし! 時計や洋服、キーケースなど 男の人は特に所持品に対して敏感です。 「毎回、新品の違う服着てるな~」 など、変な部分だけ鋭い人もいますので そのお金はどこから来てるの? と思われないようなセットを作っておきましょう。音信不通が多く、アリバイが不明確お仕事中は基本的に 彼氏さんとのラインや電話は出来ません。・彼氏が働いている時間にシフトを入れる ・コールセンターや居酒屋など、ブレないアリバイ用のバイト先を見つけておくなど、 シフトを入れている時間帯や 彼氏の仕事の時間帯によって 対応は変わってくると思います。もし、そういったことでお悩みの方がいましたら 遠慮なくスタッフにご相談ください!手コキが上手すぎる、ローションに躊躇いがない自宅でローションを使うことはあまりないとは思いますが 出先で入ったホテルなどに置いてあるローションを 躊躇いなく使うなどは絶対にNGです。お仕事をする時ももちろんそうですが 『初々しさ』を忘れたらオシマイです。手コキする時も恥じらいを忘れないようにしていきましょう。彼氏にバレない=リピート率が高い彼氏にばれないようにするには・当たり前のことを当たり前のようにできる ・細かな気遣いができる ・初々しさをだせるなど、本指名のお客様を呼ぶためにするべきことと 共通している部分が多いにあります。『嘘も方便』と言う言葉があるように 相手を思ってつく嘘は 昔から存在していますし、必要です。『彼氏が出来たから辞めないと!』と急ぐ前に一度落ち着いて考えてみてくださいね(=゚ω゚)ノ!
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  • 風俗業での完全自由出勤を間違った解釈すると、稼ぎ辛くなります!

  • 2022/12/10 15:08:32
  • みなさま、こんにちは! ハンドJOBグループ 求人担当の増田です(=゚ω゚)ノオナクラに限らず、風俗の求人広告を見てみると 必ずと言っていいほど 【完全自由出勤】 と言った文言が組み込まれていますね。風俗業をあまり知らない女の子は 【完全自由出勤】 をどのように捉えていらっしゃるでしょうか?その店舗の運営方法によって変わるものでもありますが、 この【完全自由出勤】を間違った形で捉えてしまうと せっかく稼げる子でも稼げなくなってしまう可能性がかなり高くなりますので、 ハンドJOBグループのオナクラ店における 完全自由出勤 を説明させて頂きます。完全自由出勤とは固定シフトがないと言うこと「風俗の完全自由出勤って、気が向いたときに行って帰りたくなったら帰れるんですよね?」 と稀に勘違いされている方がおりますが、 そうではありません。正社員でのお仕事や派遣でのお仕事では 9:00-17:00だったり9:00-18:00だったりの 規定となるシフトがあるはずです。もちろん風俗業の中でも 部屋数に限りのある店舗型や キャバクラなどは規定シフトがあるところが多いみたいですが ハンドJOBグループでの完全自由出勤とは 曜日や時間の規定がない と言うことです。変則的やレア出勤などのシフトでも安心してください!「今月は1回しか出られないな・・・」 「来週は2回、再来週は休み!」 「今月は最初にまとめて出勤して後半は休み!」などご事情にあわせて 出勤予定を出してもらってなんの問題もありません。急に出れるようになったけど、出れないの?上に書いたことだけ読むと 急に予定が無くなったから出勤しようと思ったときに 出勤出来ないのかな?と疑問に思われた方も多いと思います。急な出勤は断ることはありません。 しかし 急な欠勤などはとても困ります。これはお店だけでなく女の子の稼ぎに直結するからです。面接時にご説明させていただいておりますが ハンドJOBグループのオナクラ店では ほとんどの店舗で週末に翌週分のシフトを提出していただいてます。稼いでる女の子のほとんどは 前日の段階で 予約満了 もしくは 予約満了に近い状態 になっています。もちろん その子が頑張っていると言う部分が大きいですが、 早めに予定を出しているからお客様が予定を組みやすい と言う部分も影響していると思います。だからこそ、早めにシフトを提出して頂いていますが 急な出勤がダメと言うわけではありません。完全自由出勤でしょ? と間違った方法で出勤していると 「全然フリー回ってこない!」 と言う状況にいずれ陥っていくでしょう。しかし、それはスタッフの贔屓や好き嫌いで冷遇されているわけではなく ルールを守っている女の子が損しない対応しているだけなんです。間違った解釈をしないためにも 面接時にその店舗においての 完全自由出勤 のルールをしっかりと確認することをオススメいたします(^^)/
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  • あたりまえの口臭ケアは風俗で最強の武器!?

  • 2022/12/10 14:08:29
  • みなさま、こんにちは!ハンドJOBグループ 求人担当の増田です(=゚ω゚)ノ風俗でお仕事されてる皆様は 乾燥と共にやってくる強敵 【口臭】 のケアをいつも以上に気を遣っていますか??接客するお客様でも口臭の気になる方ってたまにいますよね! そんな方の接客はかなりキツくツラいですよね?しかし!それはお客様の方も敏感に感じ取ります!ハンドJOBグループではあまりないですが、 稀にお客様から女性の口臭について指摘されることがあります。私は気をつけているわ!と感じている女性も あっ!なにも考えていなかった!と感じる女性も 一度目を通して頂ければと思います(^^)/風俗で遊ぶとき、口臭がキツイ以上に致命的なものはない風俗に限らず、口臭がキツいと・そもそも話題を振られなくなる ・飲み会や遊びに誘われにくくなる ・好きな人とキスが露骨に減るなどの弊害があります。さらに!風俗のお仕事をしているとなると・会話のやりとりなどに支障が出るため距離が遠くなる ・どんなに頑張っても臭かった印象しか残らない ・凄く良いお客様でも、もう一度遊ぼうと思う気が削がれるなど、目も当てられないような悲惨な現実が待ち受けています。しかも、口臭の危険なところは 『指摘してくれる人がとても少ない』 と言う点です。これを読む前に 「あれ?私やばいかも!」 と少しでも思った方はまだ大丈夫です。 これから気をつけて行きましょう。「私は大丈夫だし」 と理由なく思った方は超危険です!接客業の基本は笑顔と口臭であることを忘れないでくださいね( ;∀;)!歯磨きしっかりしてるし!は関係ない!口臭の話になると 「私は歯磨きしっかりやってますよ!」 と言われる方が多くいます。 しかし!歯磨きで防げる口臭なんて 良くて30%です。口臭には・食べガスが付着している ・タバコのヤニが付着している ・虫歯のままの歯がある ・舌苔がすごい ・口の中が乾燥している ・にんにくなどを摂取した ・歯周病や歯槽膿漏などの病気など様々な理由があります。「なぜ私は人より口臭がキツいのか」の原因をしっかりと把握できてい無い限りは 対策の仕様がありません。もし、人と話すときに ・顔を背けられることが多い ・目を見て話してもらえないことが多いなど思い当たる節が少しでもあるのでしたら 是非、歯医者さんで一度見てもらってください。歯医者さんは歯だけでなく 口腔全般の知識が豊富ですので 風俗で働いている時だけでなく 今後の人生において必ず役に立つであろうアドバイスをくれます。とりあえずの対応として こまめなうがいと丁寧な歯磨きで 隠すこともできますが、 根本の解決をしない事には 解決できませんので、 恥ずかしがらずにお医者さんにいきましょう(/ω\)!なぜ口臭ケアは風俗で最強の武器なのか上でも書いたように どんなに頑張っても どんなにいい子を演じても 臭いと思われてしまうと その印象を消すことはできません。こんなに頑張っているのでどうしてリピート率が悪いんだろうなどと考えていた方がいらっしゃいましたら 口臭ケアのことも是非気にしてみてください(=゚ω゚)ノ
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  • 手コキで稼ぐには【聞く/褒める】のコツを掴んで本指名を増やしましょう!

  • 2022/12/10 13:08:32
  • 皆様、こんにちは! ハンドJOBグループ 求人担当の増田です(=゚ω゚)ノ「手コキだけのオナクラとは言えど、風俗で働くからには目一杯稼ぎたい」 ご応募いただく皆様がお考えだと思います。しかし!以前からお伝えしている通り 残念ながらやる気なし! で稼げる時代ではありません。。さらに手コキオナクラ店には 技術面でのテクニックは ほとんどありません。「やる気はあるけどどうすればいいの!?」 「お店で説明は受けたけど具体的には??」 などお悩みの方は まず 「会話」 に重点を置いてみてください。今日は 手コキオナクラ店のサービスにおける 会話の重要性(聞く・褒める) をピックアップしてご紹介していきます。お客様との話が盛り上がるとメリット多数!「風俗なんだから抜けばいいんでしょ?」 と考えている貴女。 決して間違ってはいませんが きっと本指名はほとんど戻ってきていないでしょう。 本指名の多い子は人柄が良く、しっかりと会話ができるもちろんオナクラはキャバクラと違いますので ガヤガヤ話せば良いと言うわけではありません。 しかし、 疑似恋愛の時間を提供する と言った部分は変わりありません。恋人と一緒にいるとき 黙々と手コキはしないですよね!?居心地の良さは気持ちよさと同等 もしくはそれ以上の効果があります。では、居心地の良さとはいったいなんでしょうか?・話している内容をしっかり聞いてくれる ・適度な相槌をうってくれる ・さりげなく褒めてくれるなどです。あ、この子良い子だな、また会いたいなと思ってもらうことが出来れば どんな手こきテクニックよりも強い武器となります。自分の話ばかりだとただの時短ですオナクラにおいて会話はもちろん重要ですが お客様の話を聞かないで 自分の話ばかりをしてしまい、 手コキの時間がほとんど無い これは最悪のパターンです。 必ず稼げなくなってしまうので 【会話】の意味を間違えないように注意しましょう。聞き上手になる事からマスターしていきましょう無理矢理に話題を振らなくても大丈夫です。 いきなり盛り上がる話題を出せる人の方が稀です。 お客様が発したなにげない一言を拾えるようになっていきましょう。  聞き上手=褒め上手女性に比べて男性は褒められることが少ないです。 さらに年齢を重ねるごとに 褒められるチャンスは減っていきます。むやみやたらに褒めるのではなく その相手を的確に褒めることで 饒舌になりお客様から発信してくれるようになります。聞き上手をマスターする頃には 褒め上手もマスター出来ているでしょう。  手コキオナクラで稼いでいくにはもちろん手コキやオプションサービスも大切なのですが それ以上に会話を通じたり雰囲気などのフィーリングも 大切なことがわかってもらえたと思います。 フィーリングの合ったお客様が本指名してくれることで コースの時間も長くなり 負担少なく稼いでいくことが出来るようになっていきます。 ぜひ、聞き上手・褒め上手をマスターしてみてください(●´ω`●)
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  • 化粧落ちちゃった…。肌荒れちゃった…。オナクラで使うオススメなコスメはこれだ!

  • 2022/12/10 12:08:31
  • みなさま、こんにちは! ハンドJOBグループ 求人担当の増田です(=゚ω゚)ノオナクラのお仕事をしていただく際に 最低限のお化粧は必須になります。 デリヘルなどの他の風俗とは違い お客様と一緒にシャワーを浴びることは無いので 他の風俗に比べると崩れにくいかもしれないですが それでも普段と比べるとメイクは崩れやすいです。そこで、実際に使ってみて 便利だな!良かったな!と意見が出た化粧品や、 使う商品を選ぶ際のポイント、 お化粧方法などを伝授させて頂きます!風俗関連のお仕事では化粧関係のお悩みはつきもの風俗で働いている、働いていないに関わらず、 女の子の化粧関連のお悩みは 沢山あると思います。ちょっとでも可愛く見てもらいたい… 苦手な部分を隠したい…など、一般的な化粧の悩みに加えて オナクラで働く際に困ることはこんなものが多いです温度差などで汗をかき髪型や化粧が崩れるオナクラは手コキだけですが それでも緊張などもあり 汗はかきます。 また、座ったスタイルだけでなく 添い寝スタイルになることもありますので 髪型も化粧もかなり崩れやすいです。 もちろん、仕事の合間に化粧直しするのは 当然のことですが 最初からキャバ嬢のように 厚盛化粧をせずに ナチュラルメイクにしておいた方が 手間も少なく、後あとご自身のためになるでしょう。 オススメできるお化粧&化粧品ファンデーションうんぬんよりも下地上でも書きましたが ファンデーションを厚く塗りたくる化粧は超危険です。重ね塗りをし続けると 肌荒れの原因にもなりますし 毛穴やシワなどが目立ち 老け顔に見えやすくなります。そんなことよりも 大切なのは下地です。化粧をする際に 下地やコンシーラーなどで ベースを仕上げておけば メイク直しは超簡単に出来るようになります。夜用ファンデは万能に使えるファンデーションでも ・そのまま寝れる ・お泊り用 ・ミネラルファンデなどは カバー力は少し低めですが 長時間持ち、肌荒れを起こし辛いです。そのまま寝れる などと書いてあっても 寝る際はしっかり化粧を落とす様にしましょうね!メイクカバー用ミストは忘れずに!最後の最後で メイクカバー用ミストをかけるかかけないかで 2時間後のお顔はだいぶ印象が変わります。 どの時期であっても 夏場の化粧 をイメージしてみてください☆とれないリップを選ぼうリップや口紅は 取れてしまえば塗ればいいですが 崩れて広がっていったら大参事です。・リップティントなど落ちにくいものを使う ・しっかりとグロスを使って仕上げるなど口元もしっかりと対策しておきましょう  自分に肌タイプに合った化粧品は絶対いろいろと書きましたが ご自分の肌の状態やタイプにあった化粧品を使うのは 絶対条件です。 自分の肌タイプなんて知らないよ! と言う方は その場で分析して教えてくれますので 是非。駅ビルなどに入ってる 化粧品売り場に行ってみてください! 大手ドラックストアでも見てもらえます(^^)/自分の肌タイプに合わない物を使用して どんなに頑張っても 無意味、むしろ逆効果 なんてこともあります。まずはご自身をよく知って そのうえで化粧について 考えてみてください(*‘∀‘)!
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  • 太っていてもオナクラで働けますか?

  • 2022/12/10 11:08:25
  • おはようございます!ハンドJOBグループ 求人担当の増田です(=゚ω゚)ノ最近 【太っていてもオナクラで働けますか?】 と言うお問い合わせが数件ありました。太っているといっても ムチムチ なのか マツコDXさんに近いのか によってだいぶ違います。基本的に日本人男性は ムチムチした女性が好き (水卜ちゃんみたいなイメージ) なので、ムチムチなほうが お客様に好かれて本指名を戻せる、 なんてこともあります。医学的には 適正体重=(身長m)2 ×22 などと言われていますが、 風俗業界にはまったく当てはまらない計算式です。応募の時点で、 『私は太っているし、オナクラで働けないかも。。』 と思って億劫にならないでください! こちらとしても直接お会いしてお話してみないことには 判断できません。しかし!面接にいくまでに少しでも痩せたい! と意欲のある方は 是非手軽に出来るダイエットを 面接日までやってみてください☆ここからは手軽に出来るダイエット法や やらない方がいいダイエット法をご紹介させて頂きます☆効率の良くダイエットをするには代謝アップが大切!その理由とアップさせるコツ!ダイエットを始めてもなかなか上手く痩せない、 または最初は痩せても途中から効果が見られなくなり、 途中でダイエットをやめてしまうケースが良くあります。 ダイエットが長続きしないので、 自分には向いていない考えているなら、 代謝について知っておきましょう。 痩せにくくなるのは、 この代謝が悪くなっていることが原因かもしれません。人には3つの代謝がある生命維持に必要な基礎代謝基礎代謝とは何もしていなくても 生命維持のために最低限消費される エネルギー量のことです。 体温維持や脈拍、呼吸をしたり、筋肉を動かして 血流を運ぶことや脳活動などに消費されています。 その中でも体温維持が基礎代謝として 常に多くのエネルギーが消費されています。 また体温を維持するには筋肉が必要で、 運動していなくても筋肉量が高ければ、 それだけで脂肪が燃焼されています。体を動かすことで消費される活動代謝活動代謝量とは、 生命維持のために必要な基礎代謝とは別に 日常活動のための必要な代謝のことです。 どいうものかというと、家事や仕事、日頃の運動のために消費されるエネルギーです。 毎日のジョギングもここに含まれます。 成人女性の基礎代謝量が約1200キロカロリーに対して、 活動代謝は600キロカロリー程度です。 つまりデスクワークならその分、 代謝量も消費エネルギーも低くなります。食べ物の消化吸収でおこる食事性誘導代謝少し難しい言葉ですが、 食事をした時に起こるエネルギー消費のことです。 ご飯を食べると体が温まってきたり汗ばむなどが良い例で、 食事によって消費されるエネルギーです。 実はこの食事性誘導代謝には個人差があり、 食事でのエネルギーの発散が少ない人ほど太りやすいと言えます。代謝をアップさせることで得られるメリットとは痩せやすい体質になる基礎代謝は代謝全体の6〜7割も占めています。 つまりこの基礎代謝が高い人ほど太りにくい体ということです。 家事や運動を含む活動代謝が約3割、 食事代謝では1割程度しか消費されていません。 ダイエットのためにジョギングを始めたからといって、 基礎代謝が低いと、ダイエットが難しくなるだけではなく、 痩せにくく太りやすい体質になっている可能性があります。 したがって基礎代謝を上げることで 痩せやすい体質に近づくことができます。むくみが解消されるむくんでいるとせっかくダイエットをしても細く見られません。 基礎代謝が上がれば基礎体温が上がります。 体温が上がれば血流がスムーズになり、 余計な水分の滞りが解消されます。 特に足には血液や老廃物、水分などがたまりやすく、 筋肉で再び上へ運ばれますが、 常に座りっぱなしや筋肉が衰えていると 血流が悪くなります。 筋肉を衰えさせないことで血流が良くなり、 むくみの解消にも繋がります。疲れにくい体になる疲れやすいとダイエットも続かず、 いったん疲労を解消してもすぐに疲れを溜め込んでしまう体質になっています。 基礎代謝が高ければ、 血行も良いので体中に酸素と栄養が行き渡り、 疲れが溜まってもすぐに回復する力があります。 しかし、血行が悪いだけで毎日倦怠感に悩まされたり、 疲労回復も遅くなります。ダイエットを成功させるには 疲れにく体になることも大切です。どうすれば基礎代謝を上げることができるのか体をたくさん動かして活動代謝をアップさせることでも エネルギーは消費されますが、 基礎代謝が低ければ、体を動かしても プラスマイナスゼロという結果になりかねません。基礎代謝は加齢と共に低下しています。 残念ですがこれは誰にでもあります。 基礎代謝は全体6〜7割を占め、 定期的な運動を始めたとしてもほぼ変わりません。 寧ろ、年齢と共に痩せにくくなっている、 太りやすくなっていると感じている人も多いのではないでしょうか??基礎代謝は年齢と共に低下していくのなら、 食生活や食べる量が昔と変わらなければ、 消費エネルギーより摂取エネルギーの方がかなり多くなり、 太る原因にもなります。 したがって、基礎代謝をできるだけ落とさないようにするには 筋肉量をつけることが大切です。筋肉量も加齢と共に減少していきます。 できるだけ筋肉をつける運動を意識することで、 筋肉の衰えを緩やかにすることができます。 筋力をつける無酸素運動と、 ダイエットに大切な脂肪を燃焼させる有酸素運動 を取り入れるこで、 効率の良いダイエットを行いましょう。ダイエットを効率よく行うためには、 無理のない程度に、 筋肉に負荷をかけてトレーニングをすることで、 筋肉量を増やし基礎代謝をアップさせることも重要になってきます。 食事制限だけ、あるいは筋トレだけ、有酸素運動だけ というように偏ってしまうと、 途中でからダイエット効果が分からないくなる可能性もあるので、 できるだけ基礎代謝を上げるようにしていきましょう。 話題のファスティングってどうなの?手っ取り早くダイエットをしようとして ファスティング(断食) をする人もいますが、 厳しい食制限は急激に体重を落とし痩身にも繋がりますが、 途中から体重が落ちなくなったり、 食べ始めた途端にリバウンドをしたという体験をした人もいるのではないでしょうか? 正しいファスティングでリバウンドを防ぐ、 酵素に置き換えダイエットをご紹介します。厳しい食事制限や水だけのファスティングダイエットは逆効果上で説明した通り、本来のダイエットは トレーニングと、バランスの良い食事や 適度な食事制限で行うことが良いとされています。 とは言うものの毎日のトレーニングが続かなかったり、 バランスの良い食事を毎日用意することはなかなか大変です。そこで手っ取り早く食べないダイエット、 ファスティングを始める人もいます。 水だけのダイエットは最初の一週間はぐんぐん体重が落ちますが、 途中から体重は落ちなくなります。 理由は体が食べない生活に慣れたために、 少ないカロリーでも生活できる体になるからです。そうなると食べないでいても痩せにくくなります。 一時的にスリムや適度なムチムチでいたいならファスティングもいいかもしれませんが、 スリムさや適度なムチムチさをキープするために ずっと食べないわけにはいきません。食べずに過ごせば拒食症になったり、 何かを食べたことで 酷いリバウンドになってしまう可能性があります。 そこでファスティングする際に おすすめの置き換えダイエットが酵素です。酵素を摂ることで得られる効果新陳代謝を高めるファスティングダイエットをしても、 必ずといっていいほどリバウンドをします。 それを防ぐためにも、食べながら基礎代謝を上げることが大切です。 食べずに体重が減ることで基礎代謝も下がります。そこで栄養価が高い酵素を摂取することで、 ファスティングの後に食事を始めても リバウンドしにくくなります。 もちろん急に高カロリーの食事を始めるのではなく、 低カロリーの食事から戻すのがいいでしょう。酵素をもとに発酵させた食品は、 抗酸化作用が高くなると言われています。 活性酸素を生成させにくくし、 エネルギーの燃焼をスムーズにし、 代謝アップが期待できます。空腹感を和らげるファスティングを始めると、 空腹感で集中できなかったり、 ストレスが溜まったりします。 そこで空腹対策のために 酵素ドリンクを飲んで空腹感を和らげることができます。 市販の酵素ドリンクならカロリーが抑えられているものも多いです。老廃物の排出を促進酵素ドリンクや酵素食品は栄養価も高く、 多くのビタミンやミネラル、アミノ酸などが含まれています。 そういった栄養素は血液をサラサラにする働きもあり、 血行が良くなることで老廃物を体の外へ排出する働きがあります。 老廃物を体の外に出し、 痩せやすい体作りに繋がります。栄養豊富で肌の健康面を維持酵素はその食材を栄養価を高めてくれるだけでなく、 酵素ドリンクには野菜や果物などの ビタミンや海藻、穀物などのミネラルが豊富に バランスよく配合されています。 ファスティング中は栄養不足になりがちなので、 美容面が心配になります。 そこで食事を酵素ドリンクやサプリに置き換えることで、 肌の健康を維持しながらダイエットを行えます。食事を酵素に置き換える方法酵素が含まれている食材を食べる食物酵素を豊富に含んでいる食材は、 野菜やフルーツです。 しかも酵素は加熱に弱く、 できるだけ生で食べることが大切です。 酵素が多く含まれている野菜には レタス、ニンジン、セロリ、きゅうり、トマト、キャベツ などがあり、 フルーツには キウイ、アボカド、バナナ、リンゴ などがあります。 生野菜サラダだけでも作って食べるのがいいでしょう。酵素のサプリメントをとる酵素サプリは食物を摂取するよりも 効率的に酵素が体内に吸収されやすくなっています。 酵素ドリンクより高価ではなく、 携帯もでき手軽に飲むことができます。酵素ドリンクを飲む市販で売っている酵素ドリンクは バランスよく酵素が配合されているので、 置き換えダイエットにも先的です。 また、酵素ドリンクは自宅でも作ることができるので、 市販のものよりお手軽に酵素ドリンクが作れます。酵素が多く含まれている食品アミノ酸が豊富な味噌味噌は代表的な発酵食品であり、 麹由来の酵素が豊富にあります。 麹菌で発酵させた味噌は、 大豆を分解する酵素がたくさん残っています。 ポイントは、お味噌汁を作るとき沸騰させたり、 長時間熱を加えると、菌が死んでしまいます。 火加減は弱火か、食材に火が通ったら、 火を止めてから味噌を入れましょう。酵母菌が多いイカの塩辛イカの塩辛も発酵食品です。 発酵の過程で酵母菌が作られます。 酵母菌の働きとはアミノ酸やビタミン生成を活発化する役目があります。 アミノ酸やビタミンは 健康面や美容ケアには必要な成分なので、 ファスティングの際にも取り入れましょう。納豆菌が豊富な納豆納豆には納豆菌が豊富に存在する発酵食品です。 イカの塩辛同様にビタミンCが多く含まれ、 大豆なのでタンパク質も一緒に含まれています。 タンパク質は肌や髪、爪、筋肉など 体の健康面を維持するには大切な栄養素の一つです。麹菌で作られた甘酒米麹を発酵させて作る甘酒です。 酒粕から作られる甘酒は砂糖を大量に使うので、 ダイエットには向きません。 一方で、米麹から作られた甘酒は発酵の段階で、 自然の甘さが作られるので砂糖不使用です。 米麹から作られた甘酒は栄養価が高く、 ビタミンB1、B2、B6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖、アミノ酸、ブドウ糖 などが含まれ、飲む点滴とも言われます。置き換えダイエットには最適の酵素は栄養価が高いので、 普段の食事にプラスしてしまうとカロリーが高くなってしまう可能性があるので、 ファスティングの時に取り入れることがポイントです。 リバウンドしにくいダイエットを酵素の力で行いましょう。太っていてもオナクラで働きたい!と意気込みのあるのでしたら太っているかも。。。 ムチムチかも。。。 スタイル良くないし。。。などと悩まれている方で、 この記事をここまで読んでいただけている方なら きっと一緒にお仕事をさせて頂く方でしょう。最初にも言いましたが、 応募の段階で億劫にならずに、 まずは面接でお話しさせてください!貴女にとって一番稼げる環境はどこなのか 是非一緒に考えましょう(*‘∀‘)!
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  • オナクラで働く上で「肌触り」は超重要!乾燥肌ケアで最強のモテ肌を目指しましょう☆

  • 2022/12/10 10:08:30
  • みなさま、こんにちは! ハンドJOBグループ 求人担当の増田です(=゚ω゚)ノいきなりですが、正しい保湿はしていますか??オナクラで稼ぐため=本指名のお客様を増やすため お肌のケアは超重要です!(以前に何度かお話ししましたが…)「乾燥しないように保湿をしっかりすればいいんでしょ??」 いえ、それだけでは足りないかもしれません。プルプルピチピチの最強肌を手に入れるために 乾燥の原因と種類を知り、 乾燥と戦うための正しいケアをしていきましょう☆乾燥気味の肌になる原因とは?角質層のターンオーバーのリズムが崩れている肌の保湿を維持しているところが角質層と言われる層ですが、 ターンオーバーが正常に機能しなくなると古くなた角質が表面にたまり、 古くなった角質は保水力が弱くなっているので、 乾燥肌になる原因になります。 また硬くゴワゴワとした角質が毛穴を詰まらせる原因にもなります。加齢によるセラミドの減少角質層には保水機能を持ったセラミドという細胞があります。 このセラミドは加齢によって徐々にその数を減らしていきます。 減ることでますます乾燥しやすい肌になり、 ターンオーバーが遅れる原因にもなります。 表面にセラミドが減った角質が溜まってしまうと、 保湿力がない肌になります。水分と油分のバランスが間違っているスキンケア乾燥肌しやすい肌だからと、 とろみのある油分が多めの化粧水使うのは間違っています。 つけてみると肌が保湿されているような感じはありますが、 化粧水で水分を補給するところが、 とろみの油分で肌に膜を張ってしまいます。 油分が多いので肌の奥まで水分が届かず、 表面は保湿されているような感じはしますが、 インナードライ状態のままになってしまいます。乾燥肌には種類があるただ単に乾燥肌と言っても、 色々が組み合わさった混合肌があります。 混合肌とは、顔の部分によって脂っぽかったり乾燥していたり、 場所によって状態が違う肌を言います。 よくあるパターンは 「額やTゾーンはテカテカして、他はカサカサする」 「洗顔の後、部分的につっぱる」 「季節によって肌質が変わる」 といった特徴があります。また ・オイリー肌と乾燥肌 ・乾燥肌と普通肌 ・普通肌とオイリー肌 など組み合わされた肌質でも混合肌と呼びます。 部分的に肌質が違うことでケアの仕方も変わるので、 オイリー部分も乾燥肌と同じケアをしてしまったり、 その逆をしているケースもあります。乾燥肌をスキンケアで改善させるには乾燥肌には保湿成分を与える乾燥している肌にはなるべくセラミドなど保湿成分が配合されている、 油分の少ない化粧水で潤すことが大切です。 セラミドという保湿成分には 角質層の水分保持力を高めるだけではなく、 水分が蒸発しないようにする機能もあります。ヒアルロン酸も保湿成分です。 化粧水商品の中には、 ヒアルロン酸配合という文字を見たことがあると思います。 ヒアルロン酸は角質層の下にある 「真皮」 に存在するゼリー状の成分で、 質量に対して約200~600倍の水分を蓄える力があります。またレシチンは大豆から抽出される保湿成分です。 肌に密着しやすく、 親水性が非常に高く、 捕らえた水分を逃がさない性質があります。 こういった保湿成分が入っている化粧水で 乾燥している角質層を潤すのが大切です。乳液や美容液のクリーム油分も大切乾燥には化粧水で水分を与えることも必要ですが、 その与えた水分を逃さないようにすることも大切です。 乳液も美容液も潤した肌を乾燥させないため必要です。 化粧水で肌に水分を与え潤した後は、 乾燥して荒れていた肌に 美容成分の入った美容液で栄養を与えます。 最後に、油分の入った乳液で 水分の蒸発を防ぐために表面をコーティングします。無添加や合成界面活性剤が入っていないものを選ぶ乾燥肌は保湿力が弱っているので 敏感肌にもなっています。 そのため、使用する化粧水はできるだけ化学物質が入っていない 無添加化粧水や合成界面活性剤が入っていない物 を選ぶのがポイント! 化学物質や合成界面活性剤によって敏感肌になるだけでなく、 合成界面活性剤で皮膚が傷つけられてしまう場合もあります。乾燥肌に向いてるファンデーションとは乾燥肌でも ファンデーションはリキッドでもパウダーでも 使い方さえ間違っていなければ、 ファンデーションの形状は問題ありません。 ベースでしっかり保湿ケアをしておけば、 ファンデーションが皮脂で浮いてきたり、 肌が粉を吹いたようなカサカサ状態を防ぎます。肌への負担の少ないものを選ぶファンデーションにも 合成界面活性剤や添加物が含まれています。 乾燥肌の人はリキッドタイプを選ぶ人が多いかもしれませんが、 リキッドタイプは界面活性剤で液状にしているので、 肌がデリケートな場合は添加物の少ない リキッドファンデーションを選びましょう。部分的にファンデーションを変える額はよくテカり、他はいつもカサカサしている といった混合肌の場合、 リキッドファンデーションとパウダーファンデーションを 部分的に使い分けるのがおすすめ! 額にはパウダー、他にはリキッド、 または 化粧直しの時はパウダーにしてみたり、 肌の調子に合わせて変えてみましょう。モテ肌への正しいケアは乾燥の原因や乾燥している部分は人によってそれぞれ異なります。 またとろみのある化粧水だからといって 油分が多ければ、なかなか水分は肌の奥へ浸透しません。 できるだけ保湿成分が肌の奥深くへ入るようなものを選んで、 肌を潤していきましょう。そうすることでプルプルピチピチな モテ肌に近づきます。本指名のお客様を増やすために! 稼げるお給料を増やすために! 少し面倒なことにも目を向けて しっかりケアしていきましょう☆
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  • 風俗で稼ぐなら性病にならない手コキオナクラ店がオススメ!

  • 2022/12/10 09:08:30
  • みなさま、こんにちは! ハンドJOBグループ 求人担当の増田です('◇')ゞ 新生活の時期になり、進学や就職や転職などで出費がかさみ 「風俗は怖いけど、お金を稼ぎたい…」 といった女性も多いのではないでしょうか?確かに風俗でお仕事をすれば お金を稼ぐことはできますが、 【風俗店の種類によって】は 全くの初心者にはハードルが高い職業となります。 今の風俗はバラエティー豊富で、風俗の業種にはいろいろとあるのです。そんな風俗業のなかでいわゆる”ソフト風俗”と呼ばれている業態では、 初めての人でも安全で高収入を簡単に得る事ができて、 副業として働きたい女性にも人気がある業態です。ハンドJOBグループは そんな”ソフト風俗”と呼ばれる業態の中で、 さらにソフトなオナクラ(手コキ専門店)のグループになります。・お金が欲しいけど、キスとかフェラとかしたくない ・お金が欲しいけど、性病が怖いなどと言った”風俗あるある”の悩みで二の足を踏まれている方でも 安心して働いていただけるのは オナクラ(手コキ専門店)なのです!本当にリスクを減らすならオナクラ(手コキ専門店)ハンドJOBグループはオナクラ(手コキ専門店)ですので 基本プレイに フェラチオやアナル舐め、素股など お客様を責める行為も 胸を揉みしだかれたり、手マンやクンニなど 働く女性が責められる行為も 一切ありません! 基本プレイは 着衣の状態で触られることなく、手コキをしてあげる もしくは 着衣の状態で触られることなく、お客様が自分でしている行為を見ていてあげる のいずれかになります。 もちろん粘膜同士の接触はありませんので 性病の心配も全くありません。 オナクラはどんな人に向いているの?上でも軽く書きましたが、風俗には本当に様々な種類があります。 その中でもオナクラ(手コキ専門店)は、 「基本的には男性が受け身」 という特徴があります。 完全に自分のペースで楽しみたい男性は デリヘルやヘルスなどに行くことが多いですから、 「風俗でバイトしたいけど不安がある」 「バイトでキスやフェラはしたくない」 という女の子に向いています。オナクラは「お客様がオナニーをしに行く場所」です。 その行為を見守ってあげられない女の子以外は 向いていない、と言うことは無いように感じますね。  副業としても手軽にできる手コキ専門のソフト風俗は、 ソープやデリヘルなどの本格的な風俗よりも手軽に始める事ができるので、 副業としてもいいお小遣いにもなります。 月に2回~3回働けば、アルバイトの1月分のお給料くらいは稼ぐごとができます。 月のお小遣いとしては十分な額ですね! ソープやデリヘルでは体の負担がやや高く手軽に始めるには 初心者にはハードルが高めですが、 手コキのみであれば体の負担もなく高収入の副業として始める事ができます。 副業は様々ありますが、高収入の副業を見つけるとなると 資格やスキルを求められるものばかりなので、 高収入で簡単に始められる副業は限定されてしまいます。 そこで、ソフト風俗が今は簡単にできる副業として始められるので、 オナクラ(手コキ専門店)のソフト風俗は その中でもかなりオススメの副業になります!  まとめ今回は風俗で働くことの中で心配されることが多い ・身体への負担 ・性病のリスク などをピックアップさせていただきました。もっと詳しく知りたいよ! と言う方はメールでもLINEでも頂けましたら 対応させて頂きますので 遠慮なくご質問くださいね!
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